NUTRIÇÃO

Na consulta de nutrição é analisada a história clínica, hábitos e preferências alimentares, nível de atividade física e avaliado o peso, perímetros e composição corporal. Em conjunto com o utente é definido o objetivo a atingir, elaborando-se para tal um plano alimentar personalizado. São ainda delineadas as melhores estratégias e trabalhadas ferramentas motivacionais essenciais para o sucesso.

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• – Análise rigorosa do metabolismo e composição corporal por Impedância Bioelétrica (massa gorda, massa magra, água corporal
• – Avaliação das necessidades nutricionais de cada indivíduo.
• – Avaliação da história clínica, antecedentes familiares, sintomatologia e análise clinicas.
• – Definição de um plano alimentar personalizado, respeitando os gostos pessoais.
• – Alimentação em várias fases do ciclo de vida (infância, gravidez, amamentação,séniores).
• – Excesso de peso/obesidade.
• – Aumento de peso/massa muscular.
• – Nutrição e desporto.
• – Alimentação Vegetariana.
• – Diabetes.
• – Dislipidémias (colesterol elevado, triglicerídeos elevados, …).
• – Gota/ácido úrico elevado.
• – Nutrição e estética (celulite, flacidez, …).
• – Informações sobre rotulagem
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Emagrecer é um processo muito mais abrangente do que simplesmente contar calorias ou evitar alguns alimentos.

O melhor programa de perda de peso para é aquele que se consegue cumprir, aquele com que se identifica e que se enquadra no estilo de vida de cada um.

Mais do que apenas seguir um determinado plano alimentar, é importante seguir um estilo de vida saudável, adaptado a cada um.

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• Alterações nas Análises Clínicas: Colesterol, Triglicerídeos, Glicose, Ácido Úrico, Défice de Vitaminas e Minerais
• – Hipertensão Arterial
• – Diabetes tipo 1 e 2
• – Obesidade
• – Doença Celíaca, Doença de Crohn e outras Doenças Inflamatórias do Intestino
• – Doenças Hepáticas e Pancreáticas
• – Doenças Oncológicas
• – Doenças Vasculares
• – Osteoporose
• – Artrite
• – Anorexia, Bulimia e Ortorexia
• – Alergias e Intolerâncias Alimentares
• – Doenças de Parkinson e Alzheimer
• – Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (associada a obesidade)
• – Doenças Metabólicas.
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Para um atleta, uma alimentação optimizada permite atrasar a sensação de fadiga, diminuir o tempo de recuperação, evitar a perda de qualidades técnicas e físicas, acelerar a recuperação de traumas e lesões e manter a função imunológica, evitando doenças.

Os estudos científicos demonstram que uma adequada seleção de alimentos, líquidos e suplementos, particularmente nos momentos pré e pós-treino, é preponderante para a hipertrofia muscular e melhoria da performance.

Há muito que está documentado que as dietas vegetarianas bem estruturadas, incluindo as dietas vegans, são saudáveis, nutricionalmente adequadas a todas as fases do ciclo de vida e podem inclusivamente apresentar benefícios para a saúde.

Tal como a dieta omnívora a dieta vegetariana e particularmente a vegan implica um planeamento adequado de forma a fornecer todos os nutrientes nas quantidades necessárias.

Durante a gravidez a consulta de nutrição ajuda as grávidas a controlarem o seu aumento do peso e fornece as melhores estratégias para prevenir e ultrapassar os possíveis enjoos.

Em casos de diabetes gestacional uma alimentação equilibrada é fundamental para garantir a saúde e a do bebé. A consulta de nutrição pós-parto, ajuda as mamãs a recuperar uma ótima forma corporal, de forma rápida e saudável e esclarece todas a dúvidas sobre os cuidados a ter durante a amamentação.

Uma criança com excesso de peso ou obesa está em risco de vir a sofrer de várias doenças graves na adolescência e na idade adulta assim como também está mais sujeita a ataques de bullying e outras formas de descriminação, o que poderá afetar a sua autoestima e até o rendimento escolar.

Para além de ser fundamental no controlo de peso e das patologias associadas, uma alimentação equilibrada nas criança e particularmente nos bebés, é essencial para o seu normal crescimento e desenvolvimento. Numa fase da vida em que o cérebro está em formação a importância da alimentação vai muito para além da saúde física.